Lehrgang: Die Kraft der Achtsamkeit
Lebendig sein statt funktionieren
Dipl.-Päd. Michaela Stauder MA BA, Dipl.-Päd.in Monika Hupfer1210 Wien, Zaunscherbgasse 4, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 980,00 (es ist möglich, in 2 Teilbeträgen zu zahlen)
Kurstage:
13.09.2024, 14:30 - 20:00
14.09.2024, 09:00 - 18:00
27.09.2024, 14:30 - 20:00
28.09.2024, 09:00 - 18:00
18.10.2024, 14:30 - 20:00
19.10.2024, 09:00 - 18:00
15.11.2024, 14:30 - 20:00
16.11.2024, 09:00 - 18:00
13.12.2024, 14:30 - 20:00
14.12.2024, 09:00 - 18:00
17.01.2025, 14:30 - 20:00
18.01.2025, 09:00 - 18:00
Kosten: € 980,00 (es ist möglich, in 2 Teilbeträgen zu zahlen)
Anmeldung bis spätestens 02.09.2024 bei Bildungszentrum Floridsdorf, 01/51 552-5108, bildungszentrum@bildungswerk.at
Bewusst und intensiv zu leben ist die Sehnsucht jedes Menschen. Die Achtsamkeitspraxis kann uns dabei helfen, das eigene Leben erfüllender zu gestalten.
Durch die Kultivierung von Achtsamkeit lernen Sie, im gegenwärtigen Moment anzukommen und diesen in wacher Aufmerksamkeit zu erleben. Eine große Hilfe dabei ist der Körper, die Sinne, sowie der eigene Atem. In der Wahrnehmung des eigenen Körpers und im Fokus auf die Sinneswahrnehmung lernen Sie, ganz in der Gegenwart anzukommen und sich von kreisenden Gedankenspiralen zu lösen. Daraus können Sie Kraft schöpfen für Ihre vielfältigen Aufgaben im Alltag und lernen auch diese im Modus des Gewahrseins auszuführen.
Der Lehrgang befähigt Sie dazu, die Achtsamkeitspraxis in Ihrem Tätigkeitsfeld umzusetzen. In Ihrer Abschlussarbeit erarbeiten Sie ein Konzept für eine Achtsamkeitseinheit. Am letzten Kurswochenende werden die Projekte präsentiert und gemeinsam durchgeführt.
Inhalte: formelle und informelle Achtsamkeitspraxis westliche und östliche Wege der Achtsamkeit Reflexion der eigenen Lebenssituation ganzheitliche Gesundheitsförderung Achtsamkeit mit Kindern
Methoden: meditative Übungen im Gehen, Sitzen und Liegen Achtsamkeitsübungen mit allen Sinnen Qi Gong in Ruhe und Bewegung Innehalten und sich selbst wahrnehmen Tagebucharbeit und Literaturstudium
Info- und Einführungsabend
Einführungsabend: Mittwoch, 15. Mai 2024, 18.30 bis 20.30 Uhr
Modul 1: Einführungswochenende
Termin: 13. und 14. Sept. 2024
Modul 2: Achtsamkeit und Spiritualität
Termin: 27. und 28. Sept. 2024
Modul 3: Achtsamkeit und Gesundheit
Termin: 18. und 19. Okt. 2024
Modul 4: Achtsamkeit mit Kindern
Termin: 15. und 16. Nov. 2024
Modul 5: Vertiefungswochenende in Stille
Termin: 13. und 14. Dez. 2024
Modul 6: Abschlusswochenende
Termin: 17. und 18. Jan. 2025
Bei Interesse senden wir gerne einen ausführlichen Infofolder zu!Infoartikel zu diesem Thema: Lehrgang: Die Kraft der Achtsamkeit