Ja - das soziale Engagement kann auf Dauer zu Erschöpfung oder sogar (psychischen) Erkrankungen führen! Umso wichtiger ist es sich regelmäßig um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern. Selbstfürsorge ist nicht ein „nice to have“ oder die „anderen brauchen ja sowas“ sondern eine Notwenigkeit im helfenden, haupt- oder ehrenamtlichen, Tun.

In dem Seminar wird mit Theoretischem eine Grundlage geschaffen, und Übungen vorgestellt, die auch gleich ausprobiert werden können. Wir beleuchten:

• Uns selbst – was ist das Wesen des Helfers/der Helferin?
• Die Anderen – welche Formen des Hilfesuchens gibt es und welche können auch „toxisch“ für den einzelnen sein?
• Welche Belastungsebenen (z.B. emotional, strukturell, menschlich) gibt es?
• Über die Schritte: Selbstwahrnehmung – Selbstakzeptanz – Erlaubnis zur Abgrenzung – ein learning by doing – werden mögliche Strategien für den Alltag vorgestellt und einige Übungen ausprobiert

…denn Selbstschutz ist nicht Egoismus sondern ein Zeichen von Professionalität!