Die Kraft der Freude

© pixabay.com

Die Kraft der Freude - Nimm Dir Zeit fürs Glücklichsein

Wir Menschen haben gewaltige Ressourcen. Gerade in herausfordernden Zeiten – und ich möchte nicht aufzählen, was uns derzeit so alles bedrückt – schaffen es einige, auf diese Ressourcen zuzugreifen.

Laut Sonja Lyubomirsky, Psychologin und weltweit anerkannte Glücksforscherin, haben wir tatsächlich eine angeborene, unterschiedlich hohe Kompetenz für das Glücklichsein. Sie nennt das den „Glücksfixpunkt“, der von Geburt an in uns festgelegt ist und etwa 50% unseres Glücksniveaus ausmacht. Nur ca. 10% unseres Glücksempfindens hängen von unseren Lebensumständen, also Gesundheit, Finanzen, Familiensituation und so weiter ab. Die verbleibenden 40% hängen von unserer eigenen, persönlichen Einstellung und allen Aktivitäten, die wir bewusst setzen, ab.

(Sonja Lyubomirsky „The How of Happiness“)

 

Das Schöne an diesen Forschungsergebnissen ist, dass wir 40%, also doch einen großen Teil unseres Glücks, selbst in der Hand haben. Für manche Menschen ist es einfacher, für manche vielleicht etwas schwieriger – aber jeder Mensch kann sehr viel selbst zu seinem eigenen Wohlbefinden und zu seiner Lebenszufriedenheit beitragen.

Und dabei wollen wir Ihnen mit diesem Themenschwerpunkt helfen: Freude am Leben zu sehen, neue Kraftquellen zu entdecken, die Resilienz, also die eigenen Kraftquellen zu kultivieren, aus der positiven Psychologie und der Glücksforschung.

Do. 23.02.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00022

Das Glück ist kein Vogerl!

Was wir selbst dafür tun können, dass es uns gut geht.

Mag. (FH) Brigitte Schönsleben-Thiery
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 18,00
Glück als Gefühl und Lebenszustand ist wie ein Garten, auch unbearbeitet und „zufällig“ wächst dort das eine oder andere nützliche Kraut. Details...

Sa. 25.02.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00024

Buchbindeworkshop

Gestalten Sie sich Ihr persönliches Dankbarkeitstagebuch

Melanie Mezera
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 50,00 5,- Materialbeitrag
Sie möchten Ihre persönlichen Glücksmomente, Freudenfunken und Alltagshöhepunkte festhalten, um sich jederzeit daran zu erinnern? Details...

Mi. 01.03.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00025

Tanztag für die Seele

Heilsamer Tanz als Wegweisung, Kraft- und Freudenquelle

Andrea Löw
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 82,00
Einen Tag lang tanzen. Eintauchen in Spielarten heilsamen Tanzens wie Authentic Movement und meditativen Tanz. Details...

Do. 09.03.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00026

Lachfalten statt Sorgenfalten

Mit dem Clown humorvoll durch den Alltag

Mag. Constanze Moritz
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 94,00
Heute schon gelacht oder geschmunzelt, gegrinst, gelächelt? Details...

Fr. 24.03.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00023

Scheiter heiter!

Mit einer guten Fehlerkultur erfrischend mutig Neues wagen!

Mag. (FH) Brigitte Schönsleben-Thiery
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 45,00
Was tun wir nicht alles nicht in unserem Leben aus Angst vor Peinlichkeit und Scheitern! Aber haben Sie einem einjährigen Kind beim Spielen oder beim Gehen lernen zugesehen? Details...

Di. 28.03.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00028

Mut zur fröhlichen Gelassenheit

Ein Blick in die christliche Tradition des Angst-, Panik- und Lebensbedrohungs-Managements

Dr. Rainald Tippow
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 15,00
Noch nie wurden die Menschen so alt wie heute, hatten so viele Sicherheiten, waren derartig gesund und so übermäßig wohlgenährt. Details...

Do. 13.04.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00029

Sei der Held deines Lebens

Das eigene Glück gestalten – ein „Glückshandwerkerkurs“ für Männer

Mag. Gerhard Sprinzel
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 40,00
Glück „machen“? Gibt’s nicht – Glück passiert! Wie die Glücksforschung zeigt, können wir jedoch ca. 40 % unseres Glücks selbst in die Hand nehmen. Details...

Mi. 03.05.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00030

Lesung: Darf ich das?

Wie Selbstfürsorge im Alltag gelingt

Vivian Pudelko MAS
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 15,00
„Aufmerksam für die eigenen Bedürfnisse zu bleiben, ist ein lebenslanger Prozess. Was wir vor allem brauchen, ist: Zeit. Für das, was wachsen will.“ Details...

Mo. 08.05.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00031

Lachen - Quelle des Glücks

Lachworkshop. Lachen – die wirksame Vorsorge gegen Stress und Ärger

Martina Reiterer MBA
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 20,00
„Lachen ist die beste Medizin“ – dies ist eine alte, seit Jahrhunderten bekannte Volksweisheit. Und sie trifft zu: kaum etwas anderes ist so wirksam gegen Ärger und Stress und wird dennoch so unterschätzt wie Lachen. Details...

Fr. 12.05.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00032

Resilienz und (mehr) Lebensfreude

Raus aus der Opferrolle mit dem 3-Weg Modell

Mag. Jacob Klein
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 130,00
Jemand hat uns verletzt. Irgendetwas läuft nicht so, wie wir es uns gewünscht haben. Wir haben einen Konflikt mit jemandem, der uns sehr am Herzen liegt … Details...

Mo. 05.06.2023  |  Bildungszentrum Floridsdorf  |  B23-V00033

Glücklich in der zweiten Lebenshälfte

„Jeder ist seines Glückes Schmied!“ – oder nicht?

Monika Orschulik
1210 Wien, Bildungszentrum Floridsdorf
Kosten: € 45,00
Glück ist lernbar – sagt die Forschung. Glück ist ein Vogerl – sagt der Volksmund! Details...
  • © Bildungwerk 2023